《幸福心理学：心理学家谈自我减压》PDF

中文名: 幸福心理学：心理学家谈自我减压
作者: 邰启扬
图书分类: 心理学
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 旅游教育出版社
书号: 9787563725595
发行时间: 2013年04月01日
地区: 大陆
语言: 简体中文
简介:
邰启扬等编写的这本《幸福心理学：心理学家谈自我减压》以调适心理压力为话题，以提升幸福指数为目的。第一部分“原来如此”，让你把心理压力看个明明白白，真真切切；第二部分“对号入座”，列举种种压力表现，深入分析、提出对策，让你清晰地确定自己的压力类型；第三部分“减压良方”则是精选若干减压技术，让你可以“择其善者而从之”。
内容提要
“鸭梨山大！”，网络中频频出现的流行语，许多人挂在嘴边的口头禅。
为什么，我们现在“出有车，食有鱼”，可幸福感却悄然下降？为什么，我们工作绩效降低、缺勤增加、拖延工作成为常态、人际关系日渐冷漠？为什么，焦躁、忧虑、心悸、失眠、易怒、多疑、孤独、抑郁等等不期而至？……好大的一个“累”字，写在心头！心理压力，如黑云催城，生活、工作变得一团糟。
《幸福心理学：心理学家谈自我减压》作者邰启扬等，在经历百余场压力管理讲座，与上千职场人士深入交流之后，总结出一套自我减压程式。条理清晰、简单易行、无需费用，有立竿见影之效，深得诸多公司人力资源总监的认同，白领、金领的青睐。
《幸福心理学：心理学家谈自我减压》由旅游教育出版社出版。